本文由派派txt小说论坛提供下载，更多好书请访问

本草纲目中的女人养颜经

作者名赵一王耀堂

“孔雀公主”杨丽萍的美丽“本草”人生

杨丽萍小档案

头衔：“巫女”、“舞神”、“孔雀公主”、“中国第二代孔雀王”

出生年月：1958年11月

世人评价：一个宛如传递着天地自然生息的神秘使者，美丽动人的轻盈身影中流泻出丝丝入扣的生命律动

养颜绝技：本草纲目

音乐弥散在舞台的周围。只见舞台上一只睡眼朦胧的娇美孔雀，迎着晨曦，微微地伸展着腰身，徐徐地站立起来，那优雅的身姿楚楚动人。亭亭玉立的孔雀翩翩起舞，女的娇柔让孔雀舞增加了独特的韵味和魅力忽然，她仰起头，将食指和大拇指伸直，指尖合拢，中间形成一个弧形，好像孔雀美丽的眼睛，然后用纤手不停拨弄着华贵的头，正如一只孔雀在梳理着漂亮的羽毛。一举手，一投足，一转身，一微笑，都是那样的迷人。

这只美丽的“孔雀”就是杨丽萍，一个中国人耳熟能详的名字，是她让我们看到了一种别样的美丽，她是“巫女”、“舞神”，是“孔雀公主”，更是美容养颜的专家。

在舞台上跳了三十年，如今已经到知天命年龄的杨丽萍，呈现给世人的并不是五十岁的容颜，她青春，她美丽，她苗条并且健康，她依然是那个可以撼动无数中国人的“孔雀公主”。为什么岁月偏偏对这位舞者如此眷顾呢竟然没有伸出自己的利爪，撕破她的青春容颜，难道岁月也为她的舞姿所倾倒吗

事实并非如此，当同样美丽的陈鲁豫向比自己大很多的杨丽萍询问她的养护秘诀时，杨丽萍很大方地告诉大家，她的秘诀就在一本书中，这就是本草纲目。

杨丽萍一天所吃的东西很简单：早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，只是一小盒牛、一杯汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛。

看到这个食谱，正常人都得吓一跳吧。其实，杨丽萍偶尔还会进行“药补”，她说这会使她的身体处于良好的状态，还使得她的一头长发亮丽健康。而药方就来自本草纲目，她说：“我经常看本草纲目，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。”

“睫在眼前长不见，道非身外更何求。”有时候最实用的东西总是在我们唾手可得的地方，却总是被大家忽视，于是很多人舍近求远，缘木求鱼。而杨丽萍却把握住了她的“本草”，得到了属于她的美丽。

那么你呢

本草纲目对你说：真正的美容大师是本草

“你年轻的时候很美丽，身边有许许多多的追求者，不过跟那时相比，我更喜欢现在你经历了沧桑的容颜。”杜拉斯小情人的这句话也许误导了很多女朋友，让她们以为沧桑的容颜会让女人更有魅力、更有韵味。殊不知，在这世界上，“恋老癖”的女人或许有一大把，但“恋老”的男人可真是凤毛麟角，有杜拉斯此等艳福的女人，也是寥寥无几。

年轻的女人是明月光，是朱砂痣，而容颜一旦老去，就通通变成了男人眼中的黄脸婆，所以女人应该将“驻颜”当做人生最重要的功课之一。

首先让我们来看看那些善于保养的美丽女人们：左伯千津，六十多岁，但脸蛋像剥了壳的蛋一样，白、滑、亮，没有一点皱纹，典型一个“老妖”；大小s徐熙媛、徐熙娣的妈妈也是六十来岁的人了，却依旧美艳，风韵犹存，标准的“徐娘”一个她们之所以有不老的容颜，并不是因为天生丽质，也不是风水养人，因为再天生丽质、再山秀水美，也架不住岁月的雕刻、时光的侵蚀，说到底，都是她们懂得保养的结果。

“美丽是娇贵的尤物，容颜是建立在名牌化妆品上的结果”，提到保养，很多人首先想到的就是去美容院，用高级护肤品。其实，只要多吃养颜美容的食物，平时注意和花花草草“亲密接触”，照样能让肌肤光彩照人，其效果不亚于其他方法。以雀之灵而声名远播的杨丽萍就为我们提供了本草纲目这一养颜真经。

本草纲目是我国明朝著名本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰。也许你据以往的经验会认为它不过是一部药典而已，但是翻看这本书时，你会发现它与女的美容养颜绝对有不解之缘。它就是一部女容颜养护的宝典。

纵览本草纲目里关于许多美容养颜食物的记载，你会发现，它在全力地向你传递一个信息：真正的美容大师是本草，是我们生活中那些最常见，或者能经常听说的各种食物。例如豌豆能令面部光泽，黑芝麻可以明目、乌发、养颜，大麦茶可以消暑除热、益颜色，葡萄可使人强健、身轻不老，等等，举不胜举。正确使用这些自然的东西让女朋友即使不用高级化妆品、不去美容院，也可以修炼成娇艳欲滴的美女，而且其美容效果持久，没有毒副作用。

在本书中，笔者就以养颜真经本草纲目为依据，从女容颜常见问题着手，用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个方面为广大女朋友介绍容颜养护之道。

本书是美食集锦，是本草荟萃，更是养颜秘籍。其意在传承经典文化，介绍食物功效，撷取养颜经验，用汤汤水水、花花草草以及各式各样的自制面膜等为每一个爱美的女士提供最实惠、最有效的美容妙方。

女人的美不是天生的，是后天造就的，想做美丽女人就要学会保养。因此在茶余饭后，闲来无事的时候，你不妨伴着文火熬就的淡淡芬芳走进这本书，倾听来自本草纲目的声音，在轻松愉悦中掌握容颜养护之道。

第一卷目录

内养篇修炼容颜，由内而外

姣好的容颜是提高身价的资本。很多女人做梦都想拥有一张美丽无瑕的脸蛋，成为“于秀于林”的焦点，于是，化妆品、修饰品蜂拥而至。其实只靠外在的保养是不够的，问题的实质出在人体的五脏，它们一旦出现问题，会表现在脸上、皮肤上。所以要想变成一个美丽十足的女人，必须从调“内”开始。

第一章气血养足，容颜自然如盈水般柔嫩

气血的盛衰和运行畅通与否直接影响着女的容颜状况，关系到女人一生的美丽和健康。气为血帅，血为气母，气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血失，则肤色暗淡、眼圈发黑、花容失色。

女人“问题”，多是“三虚”在搞鬼

周期补血法应对人生“三大事”

几道家常菜搞定补血难题

小美女运动、饮食误区

“气”：女容颜的护花使者

气血流动，自然青春永驻

爱：特殊而又无价的“美容剂”

咽咽口水也能年轻

第二章安抚脏腑，于百花丛中脱颖而出

五脏是产生气血津的源泉，容颜则是反映五脏功能状态的一面镜子。所谓“有诸内，必行诸于外”。女人面无光泽、肌肤糙、斑点丛生或皱纹累累，往往源于五脏功能失调。可以说，五脏气血的盛衰，功能的正常与否直接关系到面容的荣枯和形体是否强健。因此，要想让自己面部荣润，青春常在，必须先从安抚心、肺、脾、肝、肾五脏做起，这样会使你从百花丛中脱颖而出。

女人，你要学会养心

善养肝，做“360度无死角”美女

健脾，让你和美丽有个约会

养好你的肺，绝不做“林黛玉第二”

肾虚易让你的容颜在暗中偷换

胃人体的加油站

第三章关注容颜之基，争做花中之王

现代科学研究表明：乌发朱唇，明眸皓齿，红润的面颊，细嫩的皮肤，玲珑有致的曲线，所有这些属于女美的因素，无一不与日常饮食中的营养密切相关。目前已知的食物营养素有40多种，其中最主要的有水、脂肪、维生素、蛋白质、碳水化合物与矿物质六种，它们是女健美的物质基础。

从今天起，做个娇嫩欲滴的“水美人”

脂肪无罪，摄入也要有度

美丽让维生素不可或缺

谁与美丽是一生的恋人蛋白质

索菲娅罗兰：蜂蜜与美丽容颜一品行

给你的皮肤补补“矿”

修炼篇魅惑女人的三重门

什么样的女人才算是魅惑女人

有人说是丰满的女人，也有人说是成熟的女人，还有人说是用香水的女人

不同的人有不同的答案，但在男人看来，只有肌肤白皙水嫩、容貌艳而不衰、身材玲珑有致的女人才是完美女人，才更具有诱惑力。

第四章一重门：肌肤凝霜雪

每个女人都希望自己拥有晶莹剔透的肌肤，但岁月这位无情的雕刻师却喜欢在我们的皮肤上任意雕刻：雀斑、痘痘、暗疮、肌肤干燥、暗淡萎黄、毛孔大等，这些让我们在人前不敢抬头。面对“侵袭”，我们不能再忍气吞声，而是要奋起抗争，唯有如此，我们才能成功开启通往魅惑女人之路的第一道门。

女人经不起“孔”慌