随后就是冯贺，他带着众人去了一个专门进行相声表演的剧场，明明是个主持人，却总是有一颗想要说相声的心。几个人看了一场表演之后觉得意犹未尽，冯贺还领着大家去参观了后台，这一趟来得很值。

紧接着就是白鹭，她最近迷上了做瑜伽，于是带着一群人来到了瑜伽教室。两位女士倒是显得驾轻就熟，几个男人可就被看似简单的瑜伽动作折磨得不行。

但是一整套做下来，乔初阳走出瑜伽教室的时候居然觉得浑身轻松了很多。他的肩膀长期以来一直有些僵硬，做完瑜伽却好像全身的筋骨都活络了起来，就连年长一些的陈旭东也表示跟自己去做完按摩之后的感觉差不多。大家都被瑜伽的魔力给迷倒了。

然后就轮到了池慧，她充分表现出了小女生心态，带着众人一起去了一个游戏中心打电动，乔初阳还抓了好几个娃娃，这种感觉还挺怀念的。

最后就到了乔初阳。

一开始他犹豫了很久，要带大家做什么比较好。最后终于敲板的结果就是他领着众人到了一个录音棚。这里虽然不是他一直熟悉的地方，但是乐器设备什么的也是一应俱全，他要组一个“全明星一天一夜”乐队。

组一个乐队！

这句话是多少人年轻时候的梦想啊。

没想到居然是这里，几个人都有点懵。

池慧率先道：“我不会乐器……”

陈旭东也摇摇头，白鹭道：“我可以弹钢琴。”她也是做音乐的，所以基本上什么都会一点儿。

冯贺则表示他以前学过架子鼓，不过现在都忘得差不多了。

“没关系，”乔初阳说，“主要是大家体会一下这个乐队氛围，我来教你们三分钟速成法。”

这倒是新鲜，卫沣笑着看乔初阳忙活。

为了节目效果，所以他们准备的内容都是分开的，就连他在此之前也不知道乔初阳居然是这么打算的。

白鹭负责键盘，冯贺负责架子鼓，乔初阳让会弹吉他的卫沣去弹原理相近的贝斯，然后教陈旭东和池慧弹吉他。

一人一个简单的和弦，左手按住右手只用跟着节奏扫就行，由他自己来负责弹主音。

没想到还真的三分钟组了一个乐队，众人颤颤巍巍地开始和节奏，结果果然跟想象中一样乱七八糟。

但是二十分钟之后，居然开始变得像模像样起来。

冯贺找回了当年的手感，架子鼓的节奏领得很好，卫沣的贝斯是低音乐器，所以特意把谱子弄得简单了一些，只用弹几个重复的音倒是比较容易，他也很快掌握了技巧。

而陈旭东和池慧的完全没有技术含量，纯粹就是按着和弦，然后到了应该出现的地方就扫几下弦。

也不知道是乔初阳第几次喊开始，这支三分钟乐队终于准确无误地开始演奏起了一首歌。

正是bobdylan的knockinonhe□□en\sdoor。

谱子是乔初阳准备的，加上乐器的限制，本来是充满了悲伤和悲壮感的曲子，出乎意料地在他们的演奏之下变得柔情起来。

乔初阳的声音清越，和音的白鹭则是婉转柔和，硬生生把敲开天堂的门变成了敲开希望的门。

最后一期节目就这样在这首歌中结束了。

一整期都充满了令人触动的元素，在后来上线的网络版中，每一小段中间还插进去了以前节目中没有播出去的内容。

有一段是乔初阳跟陈旭东的对话。

从背景可以看出，他们是在荒野求生的那个岛上，时间是上午十一点左右。画面上的乔初阳还不知道自己几个小时之后会掉进